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Lundi
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Mardi
Cuisses taille abdos fessiers
Spécial dos stretch
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17h30 à 18h15
Step Freestyle
rpm
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20H - 20H30
Mercredi
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Jeudi
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Stretch
19h30 à 20h00
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Vendredi
bodypump
9h15 à 9h45
cxwork
9h45 à 10h15
Taille abdos fessiers
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bodypump
zumba
rpm
Indisponible
Samedi
bodypump
9h45 à 10h15
bodyattack
10h15 à 10h45
Taille abdos fessiers
10h45 à 11h15
Stretch
11h15 à 11h45

Légende

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante.

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Vos muscles ne se formeront pas tout seul !

Entrainement cardio inspiré de différents sports pour obtenir force, endurance, coordination et perdre jusqu'à 800 calories.

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.

Entrainement énergisant qui vous libère et vous permet de tonifier vos cuisses et vos fesses et perdre jusqu'à 900 calories.

Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH’BAM™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n’est pas naturel pour lui.

Cours de danse sur des musiques aux rythmes latinos

Renforcement musculaire sur l'ensemble du corps. C'est un travail en profondeur qui gaine, sculpte, tonifie et améliore votre sangle abdominale.

L'entrainement complet pour un corps tonique et plein d'énergie.

Basé sur les dernières recherches en matière d’entraînement physique, CXWORX™ affûte vos abdos, vos fessiers et votre taille et active les chaînes musculaires reliant le haut et le bas du corps.

Un entrainement qui mélange les arts martiaux et le fitness afin de provoquer des expériences exaltantes et des résultats physiques extrêmement rapides.

CROSS TRAINING

Il combine la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance afin d'augmenter votre capacité de travail et vous préparer à tout effort du quotidien.

Taille Abdos Fessiers / Cuisses Taille Abdos Fessiers

Cours en musique , avec au sans matériel , ciblant le travail musculaire de la taille , des abdominaux , des cuisses et des fessiers.

STRETCH/ SPECIAL DOS

Cours calme et apaisant , dans l objectif de gagner en souplesse et de mobiliser les articulations en douceur.